Uhrzeit: Samstag 17.50 -18.50Uhr
Ab wann: Vollendete 16. SSW
Wofür? Das Element Wasser ist ideal für Bewegung in der Schwangerschaft. Es schont die Gelenke, Muskeln und Bänder. Beim Aqua-Jogging wird der Kreislauf in Schwung gebracht.
Gezielte Gymnastikübungen stärken die Muskulatur des ganzen Körpers, wodurch Rücken- und Ischiasbeschwerden gemildert und Wassereinlagerungen reduziert werden und das Wohlbefinden mit dem wachsenden Bauch gesteigert wird. Spezielle Beckenboden- und Atemübungen bereiten auf die Geburt vor. Auch Ihr Baby profitiert vom sanften Training. Zum Schluss jeder Stunde gibt es eine Entspannung in der Schwerelosigkeit des angenehmen, warmen Wassers.
Mitbringen: Badeanzug
etwas zu Trinken
eine 1€-Münze für den Spind
Wo: Gesundheitszentrum Lang, Dinslaken
Kosten: 6x = 75€, Zahlung per Überweisung im Voraus
Anmeldung: Kursleiterin Janina Dreyer Bitte kontaktieren Sie mich persönlich oder rufen Sie mich an, um Informationen über die Kursauslastung zu erhalten.

 

back