Uhrzeit: Samstag 17.50 -18.50Uhr
Ab wann: Vollendete 16. SSW
Wofür? Das Element Wasser ist ideal für Bewegung in der Schwangerschaft. Es schont die Gelenke, Muskeln und Bänder. Beim Aqua-Jogging wird der Kreislauf in Schwung gebracht.
Gezielte Gymnastikübungen stärken die Muskulatur des ganzen Körpers, wodurch Rücken- und Ischiasbeschwerden gemildert und Wassereinlagerungen reduziert werden und das Wohlbefinden mit dem wachsenden Bauch gesteigert wird. Spezielle Beckenboden- und Atemübungen bereiten auf die Geburt vor. Auch Ihr Baby profitiert vom sanften Training. Zum Schluss jeder Stunde gibt es eine Entspannung in der Schwerelosigkeit des angenehmen, warmen Wassers.
Mitbringen: Badeanzug
etwas zu Trinken
eine 1€-Münze für den Spind
Wo: Sauna Club, Oberhausen, Stöckmannstraße 55
Kosten: 6x = 75€, Zahlung per Überweisung im Voraus
Anmeldung: Kursleiterin Janina Dreyer Bitte kontaktieren Sie mich persönlich oder rufen Sie mich an, um Informationen über die Kursauslastung zu erhalten.

 

back

Cookies erleichtern die Bereitstellung unserer Dienste. Mit der Nutzung unserer Dienste erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies verwenden.
Weitere Informationen Ok