Uhrzeit: Mittwochs 17.45 -19.00 Uhr
Ab wann: 6 – 8 Wochen nach Geburt bzw. 10-12 Wochen nach Kaiserschnitt
Wofür: Nutzen Sie die Zeit für sich um Schritt für Schritt ihre gewohnte Fitness und ihr altes Körpergefühl zurück zu erlangen. Ziel des Kurses ist die Rückbildung des Beckenbodens, Förderung des Gleichgewichts und der Koordination. In dem Kurs wird die Intensität nach und nach gesteigert um alle Muskelgruppen mit ein zu beziehen, wobei der Beckenboden immer im Mittelpunkt steht.
Mitbringen: Lockere Sportbekleidung
evtl. rutschhemmende Socken, eigentlich Barfuß
Handtuch
Wo: Nordring 135, Bottrop Eigen ( neuer Kursraum)
Kosten: Kosten werden von der Krankenkasse übernommen
60€ Kaution - Zahlung in Bar in der ersten Kursstunde
Anmeldung: Bitte kontaktieren Sie uns persönlich oder rufen Sie uns an um Informationen über die Kursauslastungen zu erhalten.

 

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